Jiwa Yang Tenang

Topik kali ini ialah, masalah yang sering kali berlaku dikalangan wanita iaitu masalah berat badan dan bentuk fizikal badan yang tidak seimbang. Wanita ingin kelihatan ramping dan tubuh badan juga semestinya ”maintain” tidak cepat naik dan tidak cepat berubah. Tetapi wanita yang ingin menurun berat badan dengan mendadak sangat terdesak. Ini boleh di katakan obses diet. Jangan terlalu obses dengan cara diet yang tidak bagus. Nanti memakan diri sendiri. Saya selalu mengamalkan senaman ringan sebelum pergi kerja dan balik dari kerja. Apa yang saya buat ialah ”sit up” 8 kali pagi dan 8 kali malam. Hanya kurang 5 minit masa di perlukan. Cubalah. Ini menghasilkan pinggang yang cantik dan perut yang memboroi juga tidak kelihatan. Saya ada juga mencadangkan kepada kawan-kawan. So, setakat ini ada yang mengikuti dan keputusannya sangat memberangsangkan. Ada orang tidak memerlukan senaman kerana sebab-sebab tertentu. Ada juga orang tahap lemak di bahagian bawah sudah sebati dengan kulit& isi...

Topik kali ini ialah, masalah yang sering kali berlaku dikalangan wanita iaitu masalah berat badan dan bentuk fizikal badan yang tidak seimbang. Wanita ingin kelihatan ramping dan tubuh badan juga semestinya ”maintain” tidak cepat naik dan tidak cepat berubah. Tetapi wanita yang ingin menurun berat badan dengan mendadak sangat terdesak. Ini boleh di katakan obses diet. Jangan terlalu obses dengan cara diet yang tidak bagus. Nanti memakan diri sendiri. Saya selalu mengamalkan senaman ringan sebelum pergi kerja dan balik dari kerja. Apa yang saya buat ialah ”sit up” 8 kali pagi dan 8 kali malam. Hanya kurang 5 minit masa di perlukan. Cubalah. Ini menghasilkan pinggang yang cantik dan perut yang memboroi juga tidak kelihatan. Saya ada juga mencadangkan kepada kawan-kawan. So, setakat ini ada yang mengikuti dan keputusannya sangat memberangsangkan. Ada orang tidak memerlukan senaman kerana sebab-sebab tertentu. Ada juga orang tahap lemak di bahagian bawah sudah sebati dengan...