Skip to main content

Berhati-hati dengan Microsleep

Microsleep boleh membawa bahaya! Ini kerana seseorang ada isu "hutang" masa tidur. Tidur yang tidak cukup atau tidak berkualiti akan menyebabkan fungsi otak kita lemah dan tidak produktif. Microsleep kadang-kadang berlaku dalam 10-15 saat.

Manakala boleh mencapai 30 saat. Ini sangat bahaya sekiranya masa tu kita sedang memandu.

Kebergantungan kepada kafein atau muzik yang kuat tetap tidak membantu. Kita hendaklah cukupkan waktu tidur tu..

Contoh: kanak-kanak 8-9 jam masa tidur; 7-8 jam masa tidur pula untuk dewasa.

Sekiranya masa tidur tidak cukup kita akan terlelap di mana-mana sahaja.

Kemudian, cara mengatasi untuk jangka pendek ialah minum air suam dan usahakan tidur 10 minit untuk mencukupkan jam tidur.

Oleh itu, sesibuk manapun kita tidur jangan lupa. Rehat tu mesti cukup. Sedangkan mesin pun kita rehatkan semalaman daripada berterusan panas inikan pula fungsi tubuh manusia.

Comments

Popular posts from this blog

Quotes

This is true!!
So from now on I have to be strong Master's student. Yeah!!



Tart Nenas Gulung Berkulat

Assalammualaikum wbt...Apa kabar u ol..Story sy arini tentang kuih raya tart nenas. Sy actually tidak larat buat bnyk kuih raya. Namun masa raya baru2 ni..bnyk pula kuih kami. Sibling beli lagi. So pendekkan cerita kuih tart nenas gulung I berkulat ok. Sebalang rosak. Belum lagi  tersentuh pun walaupun satu biji. Sayangnya. Ayoyo..sy suda membazir satu balang tart. Banyak lagi tu saya buat. Ayoiiii Sekian tu saja utk mlm ni.

Ikhlas Tu Macamana?

Ikhlas? Hurmmm..kalau ikhlas...
Tidak perlu ungkit !
Tidak perlu uji itu ini!
Tidak perlu soal selidik kenal berbulan2 akhirnya tidak kemana... akhirnya ditinggalkan begitu sahaja sebab tiada persefahaman.Inilah kategori tidak ikhlas.😧Jika kita ikhlas berkawan, kita akan terima siapa dirinya sebenar. Tidak ada istilah nasib baik baru kenal biasa2 saja. Kalau kita rasa baru kenal sedikit pasal org tu. Belum tentu org tu pun sama. Kita tidak tahu apa harapan dan doanya. Kita tidak tahupun yg sidia tu entah di kirim Tuhan utk kita(mcm drama pula) atau hanya ujian dari Tuhan.Waspadalah dengan hati ciptaan Allah swt.
Hari ini kita menduga hati orang..lain hari diri sendiri yang akan mendapat ujian pula.
Barulah ko rasa betapa sedihnya dibuat begitu. Kalau setakat ayat "single selamanya aku tidak kisah" ....baik hati-hati.Jika dipanjangkan usia kita, insha Allah..
Siapalah yang akan menjaga mu dihari tua mu...?Jika anak sedara ko tinggalkan sejuta harta pun kalo mereka berkomi…